朝の口臭をすぐ対策するには?!

朝の口臭をすぐにでも対策したい!そんな方におすすめの対策法について
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朝の口臭がやばい?対策するには?

朝の口臭を放つ男性

 

朝の口臭が気になる?人にこんな臭いを嗅がれたくない?
そんな悩みを抱えている方は少なくないと思います。

 

たた、朝の口臭は生理減少の一種のようなもの!
就寝中は唾液の分泌量が大きく減少するため、それによって口臭を作り出す口内雑菌
が増殖してしまいやすいのが一番の原因になります。

 

ただ、生理現象だからしょうがないのかというとそんなことはなく、すぐできる対策はいくつかあります。
朝の口臭の原因をしっかり理解した上で適切な対策をすれば口臭は軽減することができるということです

 

当サイトではそんな気になる朝の口臭をできるだけすぐ対策する方法について
いくつか紹介させて頂ければと思います!(^^)!

 

水分を寝る前に十分摂取する!

朝起きたときは激しく喉が渇いていることが多いと思いますが、
実はこの喉の渇きが口臭を引き起こす原因となります。
唾液量が減少して口の中が渇けば渇くほど口内の雑菌が増えていってしまうからです。

 

そのため、できるだけ就寝前には十分な水分を摂っておくということが口臭対策になります!
もちろん、トイレが近くなってしまうといって寝る前の水分は控えるという人はいるかもしれませんが、
朝の口臭を対策したいという観点では良いことです。

 

仮に尿意で目が覚めてしまっても、そのタイミングで水分を補給をさらにしておけば、
唾液の分泌促進にはなるので就寝中、前後ともに水分摂取はしっかりするという
習慣はすぐにできる対策の1つだといえます。

 

口内の食べ残し、歯垢を残さない!

あたりまえのことなのですがしっかり歯磨きをしようということ!
朝の口臭は口内雑菌が影響していると言いましたが、そんな雑菌達が
増えて、臭い成分を作り出すには栄養分も必要!

 

できるだけ雑菌の栄養分となり得る食べ残し、歯垢等は除去することが朝の口臭対策になります。
めんどくさがらず時間をかけて丁寧に歯磨きすることがすぐできる基本の対策だということです!

 

寝ている間に口内を乾燥させない!

寝ている間にできるだけ口内の唾液の乾燥を防ぎ潤っている状態を保つことで、
口内雑菌を増えにくくすることは朝の口臭対策には有効です。

 

例えば、口を開けて寝るクセのある人なんかはどんどん唾液が蒸発していってしまうので、
口臭がひどくなりやすいため、口をできるだけ閉じて寝るというのは根本的な対策になります。

 

といってもクセ的なところはすぐには改善できないと思うので
すぐにでも対策したい場合はマスクをして寝てみるといいかもしれません。

 

マスクの中は湿度100%近くになると言われていますから、
唾液の蒸発は最小限に抑えられるでしょう!

 

口臭対策サプリメントで対策する!

市販や通販で販売されている口臭対策サプリメントを使うというのも朝の口臭対策に有効です。

 

色々な作用メカニズムのサプリメントがありますが、
朝の口臭対策であれば口内雑菌を抑えるようなサプリメントがおすすめです!
効果に個人差はあるとはいえ比較的すぐできる対策といえます。

 

>>>サプリで行った寝起きの口臭対策【体験談】

 

朝の口臭対策まとめ

最後に比較的すぐできる朝の口臭対策についてまとめておきますね!

 

◎水分を寝る前に十分摂取する!
◎口内の食べ残し、歯垢を残さない!
◎寝ている間に口内を乾燥させない!
◎口臭対策サプリメントで対策する!

 

人によって適切な方法は違うと思うので自分に合う方法を色々と試してみること
まず、朝の口臭対策としては大切だと思いますよ(^^)

 

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